Körperstretching

In diesen Kursstunden geht es um Stabilität und Beweglichkeit Deines Rückens - mit sanften Übungen kommst Du (wieder) in Bewegung und linderst bestehende Muskelschmerzen oder beugst diesen vor.

Jeden Samstag von 
9.00 - 10.00 Uhr

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte.

Gedankenruhe

Jeden Dienstag von 
19.00 - 20.00 Uhr

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte. 

Grenzen setzen 

Jeden Donnerstag (ungerade Kalenderwochen) von 18.30 - 20.00 Uhr

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte. 

Leicht einschlafen

Jeden Donnerstag von 
21.00 - 22.00 Uhr und nur ONLINE via FACEBOOK

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte.

Mentale Ersthelfer-Schulung

Jeden Freitag von 
10.30 - 12.00 Uhr

Feste Starttermine: 
04.09.26
06.11.26

On Fire - Wechseljahrswissen

Jeden Donnerstag (gerade Kalenderwochen) von 18.30 - 20.00 Uhr

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte. 

Stressbewältigung

In diesen Kursstunden geht es darum herauszufinden, wohin die eigene Energie fließt - warum Du Dich also erschöpft oder belastet fühlst. Natürlich finden wir auch heraus, wie Du das in Deinem Alltag ändern kannst - langsam, aber konsequent. Genau in Deinem Tempo. 

Außerdem lernst Du Entspannungsmethoden und Kurzinterventionen kennen, die Du in Deinem Alltag integrieren kannst.

Zwischen den Terminen hast Du die Gelegenheit, Dein neues Verhalten auszuprobieren. Die Gruppe bietet die Möglichkeit für Austausch und damit auch, sich gegenseitig zu tragen.

Jeden 1. Montag im Monat von 18.30 - 20.00 Uhr

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte.

Klangabend

Finde einen Moment der Ruhe und lasse den stressigen Alltag hinter Dir. In einem liebevoll gestalteten Raum darfst Du ganz bei Dir ankommen.

Die sanften Klänge meiner Klangschalen, der Handpan und weiterer Instrumente sowie das Tönen meiner Stimme wirken wie ein wohltuender Impuls, um Dich zu stabilisieren und tief zu entspannen. Das Herzstück des Abends ist eine geführte Klangreise oder Meditation, in der Du Dich von den feinen Tönen tragen lassen kannst.

Jeden 3. Mittwoch von 18.30 - 20.00 Uhr.

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte. 

Morgenmeditation

Zuhause fehlt Dir die Muße, Deinen Tag bewusst zu starten und Dich zu fokussieren? 

Wir laden Dich ein zu einer mal ruhigen, mal bewegten Morgenmeditation, nach der Du gelassen und gestärkt Deinen Tag starten kannst.

Jeden Freitag und Samstag von 7.00 - 8.00 Uhr - immer kostenlos

Geld fühlt sich anders an

Kein Kurs über Haushaltsbücher. Sondern ein ehrlicher Blick auf Geld, Nervensystem und das, was wir von früher mitgenommen haben. 

In drei Terminen geht es darum herauszufinden, was Geld wirklich mit uns macht:

• warum Geldstress unter die Haut geht
• was Dein Geldgefühl mit Deiner Geschichte zu tun hat
• Erste Schritte zu mehr Stabilität

Nach jedem Abend nimmst Du etwas Konkretes für Dich mit.

Jeden 2. Dienstag im Monat von 18.30 - 20.00 Uhr

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte.

Mantra singen

Du singst gerne und wolltest das schon immer mal gemeinsam tun? Dann ist dieser Singkreis genau das Richtige für Dich. 

Singen befreit, macht glücklich und kann Dich tief stabilisieren.  Gemeinsames Tönen, heilsame Lieder und der eigene Rhythmus machen diesen Abend besonders. 

Jeden 3. Samstag von 16.00 - 17.15 Uhr.

Einmal kostenloses 'Schnuppern' ist möglich, danach bitten wir um den Erwerb eines Abos oder einer 10er-Karte. 

Häkel-Café

Häkeln fokussiert, lässt Großartiges entstehen - und in Gemeinschaft macht es noch mehr Spaß.

Von anderen neue Techniken lernen oder selbst andere anleiten - dazwischen ganz viel Zeit für Lachen und Austausch: das tut der Seele gut!

Für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene Männer und Frauen. 

Jeden 2. Mittwoch von 17.00 - 20.00 Uhr - komm rein, wann es Dir in dieser Zeit passt!

Immer kostenlos.